朝の忙しい時間、慌てて洗濯物を干していると、シャツがうまくハンガーにかからなかったり、物干し竿に手をぶつけてしまうことがあります（笑）
カラダが気持ちについていけなくて空回りしている感じ。胸の辺りが詰まるような息苦しさも感じます。
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こんな状態に気づいたら、
「早くやろうとしない」
と言い聞かせることにしています。
「いかん、いかん、早くやろうとしすぎた」
気づいたときは、あえてゆっくり目にやってペースを戻します。
気持ちが「今ここ」の感覚に戻ったら、全力の98％くらいをイメージして再開します。
全力100％でやると、余分な力が入って疲れるだけで返って遅くなります。
（ぼくは陸上部だったのですが、100ｍ走のときに気づきました）
「今日はいいお天気だなあ」と鼻歌うたいながらやるくらいでちょうどいいです。
こうすると、ダラダラするでもなく、焦って疲れるでもなく、楽しく快適に作業ができます。
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「早くやろうとしない」
洗濯物に限らず、ごはんを作ったり、パソコンで文字を打つときも。
いいと思った方はぜひ試してみてくださいね^^
今日のお話は以上です。最後まで読んでくださってありがとうございました。
牛込伸幸
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