日々の暮らしのコツやマインド

日々の暮らしのコツやマインド

スマホ疲れ解消!アプリを厳選してスッキリ並べる方法

前回、このブログに「デジタル・ミニマリスト」(本当に大切なことに集中する)を読んだ感想を書きました↓ なぜか自分が触発されて(よくある現象・笑)、自分のスマホの使い方を見直しました。 「ホーム画面がゴ...
書評

書評「デジタル・ミニマリスト」本当に大切なことに集中する(カル・ニューポート)

今回は「デジタル・ミニマリスト」(本当に大切なことに集中する)の感想です。 この本は、作家でジョージタウン大学准教授(コンピューター科学)のカル・ニューポートさんが書いた本。 筆者は学業や仕事をうまくこなし...
日々の暮らしのコツやマインド

掃除、運動、英語etc習慣化は毎日が逆に楽。

「英語の勉強をしよう」とぼくが思ったとき、最初は週3回と決めてスタートしました。月・水・金の3回。 でも、これだと長続きしませんでした。 「今日は月曜日だから英語を勉強する日だな」と思い出す必要があります。 思い出...
日々の暮らしのコツやマインド

ごきげんを保つ。一度乱れた自律神経は数時間は戻らない

今回は家計の管理とはちょっと違ったお話です。 ただ、ここが整っていないと、何をやってもうまくいかないと感じます。 それは「ごきげん」を保つこと。 朝、子どもが起きてこないとか、教科書やノートが床に散らかっているとか...
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「うまくやろうとしない」仕事や勉強で行き詰ったとき、まずは仕上げる

「取りあえず仕上げるんだよ」 脳科学者の茂木健一郎さんが若い頃、論文が書けなくて苦しんでいたとき、先輩研究者からこうアドバイスされたそうです。 茂木さんはこれを聞いて「ハッ」としたそうです。完ぺきなものを書こうとしすぎて...
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家事のイライラをなくし素早くやるコツ。早くやろうとしない

仕事に行く前に洗濯物を干していると「早くやろう」としすぎて空回りしてしまうこと、ありませんか? 変なところに手がぶつかったり、洗濯物を落としてしまったり。 ぼくもこうなっていました。 でも「ゆっくり」を心掛...
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自分で何とかできないことは気にしない練習

「間に合うかなあ」 ぼくが都内で暮らしていた頃のこと。 電車に乗っていて、約束の時間に遅れそうになると、こう思ってヤキモキしていました。 胸の辺りが重苦しくなって本も集中して読めません。 でも、あるとき、ふと...
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急いでいるときこそ「早くやろうとしない」

朝の忙しい時間、慌てて洗濯物を干していると、シャツがうまくハンガーにかからなかったり、物干し竿に手をぶつけてしまうことがあります(笑) カラダが気持ちについていけなくて空回りしている感じ。胸の辺りが詰まるような息苦しさも感じま...
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