「最近、無駄使いが多いな」
「おやつを食べ過ぎてしまう」
「何だか疲れやすい」
「ブログを書いていたのに、集中できなくて気が付いたらアマゾンのサイトを見ていた」
こんなときぼくは「部屋が散らかってないかな？」と疑うことにしています。
・・・
集中できないから散らかるのか？
散らかるから集中できないのか？
どちらかわかりませんが、こんなとき部屋が散らかっているものです。
そして、片づけをするとスッキリして集中力が超回復します。
部屋が散らかると集中力が下がる理由
部屋が散らかっていると、何かするたびにそれを目にすることになります。
何度も何度も目にしているうちに（何万回？）、いちいち気にすることはなくても、無意識レベルでイライラがじわじわと溜まります。
また、「片づけなくちゃ」と思っているのに、後回しにしている自分にイライラすることもあると思います（自己嫌悪・自己肯定感の低下）。
これもいちいち自覚することはありませんが、じわじわとメンタルにダメージを与え続けます。
これが「何だかわからないけどイライラする」「集中できない」原因のひとつだと思います。
片づけはポイントを絞って
とはいえ、大そうじみたいに大々的にする必要はありません。
パソコン仕事をする前に机の上だけ、晩ごはんを作る前にキッチン周りだけなど。
タイマーを10分セットして、音楽を聴きながら楽しく片付けします。
もちろん、大そうじみたいにやるのもＯＫです。かなり病んでいる！？ときにやると、スッキリします。
リビングの片づけをするとき、ぼくはドラマ「相棒」の再放送の録画を観ながらやっています。
休日の午後など手持ち無沙汰なときにちょうどいいです。
お金もかからないし部屋も片付く。いいこと尽くしです。
・・・
今回は片付けと家計の管理はつながっているというお話でした。
イライラやストレスが溜まると、何か食べたり、お金を使ったりしてストレスを発散したくなるものです。
家計に管理に限らず、何をするにも「心を整える」ことは大切だと思います。
そのひとつの手段として片付けは有効だと思います。
わかっちゃいるけど、なかなかできないんですけどね。自戒をこめて（笑）
ＰＳ．
片づけのモチベーションを上げるには本がおすすめです。
ぼくも断捨離やこんまりさんの本は何度も読んでいます。本棚に置いて視界に入るだけでも効果があると感じます。
今日のお話は以上です。最後まで読んでくださってありがとうございました。
牛込伸幸
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