「ママ～！お昼なに～？」
休日の11時45分頃、子どもにせがまれることありませんか？
この時間になって追いつめられてから考えると、面倒だからとスーパーのお弁当やパン屋さん、ファストフードになりがちです。
たまになら、こういうのもいいですが（子どもは喜ぶ）、ちょいちょいあると家計を圧迫します。
ひとり500円に抑えたとしても４人家族なら2,000円です（多分、野菜は不足）
自分で作れば、この半分もしないくらいで栄養たっぷりのおいしいごはんが作れます。
最近、食費がかさむなあと思う方、ここが予算オーバーの原因かもしれませんよ。
日頃のコツコツとやっている節約がここで一気に吹き飛んでしまいます。
作れるものリストを作る
家事は段取り力がものをいいます。
ごはん作りで大変なのはメニューを決めることといわれます。これが９割！？
これさえ決まれば、あとは買い出しに行って作るだけです。
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そこでおすすめは、お昼ごはんの候補をリストアップしておくこと。
「今日、何にしようかなあ？」と思ったときは意外と思いつかないもの。
レストランや定食屋さんのメニュー表みたいなものを作っておいて、そのなかから選びます。
（メニュー表を一気につくるのは大変ですが、今後作ったものを記録していくとできあがります）
書き出しておくと、意外といろいろ候補があることに気づきます。
こうすることで、冷蔵庫の中身と相談しながら作るものをスムーズに決めることができます。足りないものがあればスーパーへ自転車でダッシュ。
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今回は休日のランチに注意！というお話でした。
実はこれ、ぼくの失敗談と改善策です。ぼくはごはん作りをやっているので（買い出しも含めて）。
いつもこうできるわけではありませんが、大崩れして食費を圧迫することはなくなりましたよ。
できれば朝ごはんを食べてお皿を洗ったら、冷蔵庫のなかを軽くチェックして、お昼を考えておくといいですね。
これができるとゆとりのある休日になります（たまにできたとき、うれしい・笑）
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